Jak żyć z ADHD na co dzień?

Kluczem są zewnętrzne systemy, które zastępują to, czego mózg z ADHD nie robi automatycznie: jeden system zadań, timery zamiast wewnętrznego poczucia czasu, stałe miejsca dla rzeczy, alarmy przed spotkaniami, rutyna poranna zautomatyzowana. Siła woli jest zbyt zawodna — systemy działają niezależnie od nastroju i motywacji dnia.