infoADHD.pl
Rzetelna wiedza
o ADHD
Diagnoza, leczenie i codzienne życie z ADHD — u dzieci i dorosłych.
Ponad 108 artykułów opartych na aktualnych wytycznych klinicznych.
- Artykułów
- 108
- Haseł słownika
- 74
- Pytań FAQ
- 506
Najważniejsze przewodniki
Kluczowe artykuły eksperckie — od podstaw po zaawansowane tematy
ADHD a autyzm — różnice, podobieństwa i AuDHD
ADHD a autyzm to dwa różne zaburzenia neurorozwojowe, ale ich objawy mocno się nakładają. Sprawdź różnice, podobieństwa i co to jest AuDHD.
ADHD — co to jest? Definicja, neurobiologia i mity
ADHD to zaburzenie neurorozwojowe, nie choroba psychiczna — dotyka 5–10% dzieci i 60% dorosłych. Sprawdź definicję, jak działa mózg z ADHD i jakie mity są nieprawdą.
ADHD codzienne życie — przewodnik dla dorosłych
ADHD codzienne życie organizacja strategie dorosłych — time blindness, prokrastynacja, hiperfokus, rutyna, body doubling. Kompletny przewodnik ekspercki.
Depresja a ADHD — diagnostyka różnicowa
Jak odróżnić depresję od ADHD? Tabela 10+ kryteriów, mechanizm depresji wtórnej, RSD, bupropion i algorytm — co leczyć najpierw.
Dyspraksja, dysleksja i sensoryka w ADHD
Dyspraksja, dysleksja i nadwrażliwość sensoryczna współwystępują z ADHD u 30–60% osób. Dowiedz się, jak je rozpoznać, diagnozować i wspierać w dorosłości.
ADHD emocje dysregulacja RSD — przewodnik eksperta
Dysregulacja emocjonalna dotyczy 70% dorosłych z ADHD. Poznaj mechanizm PFC–amygdala, RSD, różnicowanie z ChAD i BPD oraz strategie DBT, mindfulness i farmakoterapii.
Przeglądaj według tematu
Wszystkie artykuły pogrupowane tematycznie
Podstawy
Czym jest ADHD, neurobiologia, typy, mity
5 artykułów →
Diagnoza
Jak uzyskać diagnozę — NFZ, prywatnie, kryteria
11 artykułów →
Leczenie
Farmakoterapia, CBT, coaching, neurofeedback
16 artykułów →
Dzieci
ADHD u dziecka — szkoła, IPET, orzeczenia
6 artykułów →
Styl życia
Sen, dieta, sport, organizacja, produktywność
18 artykułów →
Prawa
Orzeczenia, ulgi, prawa pacjenta i pracownika
8 artykułów →
Współwystępowanie
Autyzm, depresja, lęk, zaburzenia i ADHD
28 artykułów →
Słownik pojęć
Definicje kluczowych terminów z dziedziny ADHD
74 haseł →
Najnowsze artykuły
Ostatnio opublikowane na infoADHD.pl
- podstawy
ADD bez nadpobudliwości — cichy typ ADHD (nieuwagowy)
ADD bez nadpobudliwości to najczęściej niezdiagnozowany typ ADHD. Sprawdź objawy cichego ADHD, dlaczego jest mylony z lenistwem i jak uzyskać diagnozę.
- styl-zycia
Aplikacje dla osób z ADHD — co pomaga w skupieniu i planowaniu? [2025]
Najlepsze aplikacje dla ADHD: Todoist, Forest, Freedom, TickTick, Time Timer. Blokowanie dystraktorów, Pomodoro, zarządzanie zadaniami. Co działa, co nie, co jest darmowe.
- wspolwystepowanie
Diagnoza autyzmu (ASD) u dorosłych w Polsce — jak ją uzyskać?
Diagnoza autyzmu (ASD) u dorosłych w Polsce — kto diagnozuje, jakie narzędzia, koszt i czas. ADOS-2, ADI-R, kwestionariusze AQ i RAADS-R. NFZ vs. prywatnie. Jak przygotować się do diagnozy ASD w dorosłości.
- wspolwystepowanie
Atak paniki — objawy, przyczyny i jak sobie radzić?
Atak paniki — nagłe, intensywne epizody lęku z objawami fizycznymi: kołatanie serca, duszność, ból klatki. Jak rozpoznać atak paniki? Techniki doraźne i długoterminowe leczenie. CBT, oddech, uziemienie.
- wspolwystepowanie
AuDHD — kiedy ADHD współwystępuje z autyzmem
AuDHD to nieformalna nazwa podwójnej diagnozy ADHD i autyzmu. Jak objawia się AuDHD? Paradoks rutyny i nowości, maskowanie, wypalenie. Dlaczego AuDHD jest rzadziej diagnozowane u kobiet. Jak żyć z podwójną diagnozą.
- wspolwystepowanie
AuDHD — życie z autyzmem i ADHD. Jak to wygląda w praktyce?
AuDHD to podwójna diagnoza autyzmu (ASD) i ADHD. Jak wygląda codzienne życie z AuDHD? Paradoks rutyny i nowości, społeczność AuDHD, strategie codziennego funkcjonowania, maskowanie i wypalenie.
O portalu infoADHD.pl
infoADHD.pl to portal informacyjny poświęcony ADHD — zaburzeniu neurorozwojowemu, które dotyczy ok. 5–7% dzieci i ok. 2–5% dorosłych w Polsce. Tworzymy go z przekonania, że rzetelna, przystępna wiedza o ADHD jest wciąż zbyt trudno dostępna po polsku.
Wszystkie treści opieramy na sprawdzonych źródłach naukowych — kryteriach diagnostycznych DSM-5 i ICD-11 oraz zaleceniach towarzystw psychiatrycznych. Naszym celem jest wiedza bez stygmatyzacji i bez zbędnego żargonu.