Co to jest paraliż startowy w ADHD?
- #adhd
- #styl życia
- #prokrastynacja
- #produktywność
Stan, w którym niemożliwe jest zainicjowanie zadania mimo braku zewnętrznych przeszkód i przy pełnej świadomości konieczności jego wykonania. Wynika z dysfunkcji inicjowania — jednej z funkcji wykonawczych zaburzonej w ADHD. Strategia: starter task (zacznij od czegoś trywialnie małego), body doubling, reguła 5 sekund.