Co to jest hiperfokus i jak kontrolować go w ADHD?

Hiperfokus to stan intensywnej, tunelowej koncentracji wynikający z nadmiernej aktywacji układu dopaminowego przy wystarczająco nagradzającej aktywności. Doświadcza go >70% osób z ADHD. Kontrola: alarmy zewnętrzne co 45–60 min, planowanie godziny zakończenia przed wejściem w sesję, eliminacja “złych” opcji hiperfokusu przez blokadę.