Suplementy (Omega-3, Magnez)

Wśród suplementów stosowanych przy ADHD najsilniejsze dowody naukowe mają kwasy omega-3 (EPA/DHA) — meta-analiza Cochrane 2023 potwierdza poprawę objawów przy dawce 1–2 g dziennie. Magnez i cynk wykazują działanie wspomagające, zwłaszcza u osób z potwierdzonymi niedoborami.

  • #suplementy
  • #omega-3
  • #magnez
  • #adhd
  • #styl-zycia
  • #dieta