Jak wyznaczać granice partnerowi z ADHD?

Konkretnie i wprost: “Nie będę przypominać więcej niż raz — potrzebuję żebyś miał/a własny system”. “Oczekuję że będziesz na czas na ważnych dla nas wydarzeniach, nie tylko na spontanicznych”. Granice wypowiedz spokojnie, trzymaj się ich konsekwentnie. Granica wymuszona przez emocjonalne ultimatum jest mniej skuteczna niż granica spokojnie ustalona z wyprzedzeniem.