Jak radzić sobie z chaosem przy ADHD?
- #adhd
- #styl-zycia
- #organizacja
- #produktywnosc
Zmniejsz liczbę miejsc, gdzie mogą lądować rzeczy i informacje. Jedno miejsce dla kluczy, jeden system zadań, jedno źródło kalendarza. Każde dodatkowe “miejsce do sprawdzenia” to kolejne miejsce do zapomnienia. Cotygodniowy przegląd (20 minut) zamknięcia otwartych pętli radykalnie redukuje poczucie chaosu.