Jak przestać się spóźniać mając ADHD?
- #adhd
- #styl-zycia
- #organizacja
- #zarzadzanie-czasem
Alarm “czas wyjścia” (nie “godzina spotkania”), planowanie wszystkiego o 15 minut wcześniej, przygotowanie wieczorem, stałe miejsca dla kluczy i dokumentów. Spóźnianie się przy ADHD wynika z time blindness, nie z braku szacunku — zewnętrzne systemy kompensują deficyt neurologiczny.