Co powoduje zaostrzenie objawów ADHD?
- #adhd
- #styl-zycia
Deficyt snu, nieregularne posiłki i wahania glikemii, brak ruchu, wysoki stres, alkohol i używki — to wszystko nasila objawy ADHD. Odwrotnie: regularny sen, aktywność fizyczna i stabilna dieta działają jako bufor. Wpływ snu jest szczególnie silny i natychmiastowy.