Jak ustalić harmonogram dnia dla dziecka z ADHD?

Prosto, wizualnie i z alarmami. Tablica lub plakat w widocznym miejscu z ikonami/obrazkami (nie tylko tekstem, zwłaszcza dla młodszych dzieci). Stałe pory: wstawanie, posiłki, odrabianie lekcji, czas wolny, sen. Alarmy na każdy kluczowy moment. Cotygodniowy przegląd z dzieckiem co musi się wydarzyć. Nie “sprawiedliwy” harmonogram — dopasowany do rzeczywistości.