Jak terapia pomaga w regulacji emocji przy ADHD?
- #adhd
- #emocje
- #rsd
CBT dla ADHD uczy identyfikacji wzorców reaktywności, rozpoznawania triggerów, technik opóźniania reakcji i radzenia sobie z RSD i poczuciem winy po “wybuchach”. Mindfulness jako osobna praktyka lub element terapii tworzy “bufor” między bodźcem a reakcją. Terapia działa najlepiej w połączeniu z leczeniem farmakologicznym.