Ile minut mindfulness dziennie przy ADHD?
- #adhd
- #terapia
- #leczenie
- #mindfulness
Na start: 5 minut. Docelowo: 10–20 minut dziennie po 4–8 tygodniach regularnej praktyki. Regularność jest ważniejsza niż długość sesji.
Na start: 5 minut. Docelowo: 10–20 minut dziennie po 4–8 tygodniach regularnej praktyki. Regularność jest ważniejsza niż długość sesji.