Czym różni się prokrastynacja ADHD od zwykłej?

“Zwykła” prokrastynacja to unikanie nieprzyjemnych zadań — i można ją przezwyciężyć silną motywacją, przypomnieniem o konsekwencjach lub po prostu zdyscyplinowaniem. Prokrastynacja w ADHD to neurologiczna niemożność inicjowania, która dotyczy też zadań chcianych i ważnych — i nie reaguje na standardowe techniki motywacyjne. Wymaga innego podejścia: zewnętrznej struktury, body doubling i obniżania progu wejścia.