Czy sport pomaga przy ADHD?

Tak — siła dowodów ★★★★☆ (silne). 30 minut aerobiku zwiększa dopaminę i noradrenalinę, poprawiając uwagę i kontrolę impulsów przez 2–4 godziny. Efekty długoterminowe przy regularnym treningu obejmują strukturalne zmiany kory przedczołowej.